Ciclo de charlas para personas mayores en tiempos de aislamiento social
Centro Rossi te invita a revivir las charlas completas del ciclo para personas mayores, llevado a cabo con el fin de mantener el bienestar personal en tiempos de aislamiento social. Los encuentros estuvieron a cargo de la Lic. María Estela Kucan, gerontóloga y especialista en psicogenealogía, y el Prof. Gonzalo Berzosa, director del Instituto de Gerontología y Servicios Sociales de Madrid, con la moderación de Clara Bibiloni.
Teniendo en cuenta la cuarentena que vivimos por efectos de la pandemia en Buenos Aires, lanzamos este ciclo de charlas con el propósito de apoyar a las personas mayores a las que afecta de manera especial el aislamiento personal y el abandono de actividades sociales con las que mantenían una vida activa y estimulada.
Con estos encuentros online, desde Centro Rossi nos propusimos generar confianza y crecimiento personal en el adulto mayor y en las familias que los atienden a través de una serie de charlas formativas que faciliten la expresión de sentimientos positivos relacionados con la vivencia de un envejecimiento activo en lo personal, relacionado en la vida familiar y comprometido con la sociedad que han construido con su trabajo y desarrollo profesional.
Se trata de neutralizar los factores que la situación actual de aislamiento genera como el estrés, depresión, soledad, ansiedad e inseguridad, ofreciendo a la persona mayor una serie de actividades que faciliten el análisis de la situación que vivimos y los recursos que cada uno dispone si utilizamos las propias capacidades para seguir desarrollando el proyecto vital que tenían antes del confinamiento social por la pandemia.
Objetivos del ciclo de conferencias:
INFORMAR: sobre los cambios que acompañan la vida del adulto mayor ante la demanda de aislamiento que exige la pandemia, el distanciamiento en las relaciones sociales y en los vínculos familiares. Valorar la importancia de saber adaptarse a esos cambios para mantener el bienestar y la calidad de vida conseguida.
CAPACITAR: para utilizar los recursos propios ante la situación del COVID-19 y promover el autocuidado y la autoestima a través de la optimización de la experiencia vivida para diseñar estrategias que se enfrenten a la soledad no deseada.
MOTIVAR: a la persona mayor para promover un envejecimiento activo y no pasivo, para que sea protagonista de su vida y no espectador paciente de lo que acontece en su vida cotidiana.
CHARLAS
1ª Charla: Superar la inseguridad, la desconfianza y el miedo - Pensar bien para sentirse mejor. Cómo controlar los pensamientos negativos.
2ª Charla: La motivación es la energía que genera ilusión en la vida cotidiana - Cómo alimentar la motivación y mantener una buena comunicación en las relaciones.
3ª Charla: Participar es bueno para la salud psicosocial del adulto mayor - Favorece el sentimiento de utilidad y la valoración por los demás - Pautas para superar estados de soledad no deseada.
4ª Charla: Retos que la nueva normalidad presenta al bienestar de las personas mayores.
EVALUACIÓN DEL CICLO
Una vez terminado el ciclo de las 4 charlas impartidas a las personas mayores con el objetivo de analizar los efectos negativos del aislamiento exigido por la pandemia y aportar recursos para superarlos, realizamos una evaluación centrada en las “Nueve píldoras anti aislamiento social”.
Píldoras anti aislamiento social: Discernir, priorizar, elegir
Alimentar el cerebro con intereses variados: El cerebro se desarrolla durante toda la vida por su uso. Disminuye su desarrollo por desuso.
Aprovechar la energía que da la comunicación: Mantener relaciones y vínculos virtuales. Distancia física pero proximidad emocional.
Valorar lo bueno que tenemos: No compararse con nada ni con nadie. Cuando estamos “mal” las valoraciones suelen ser erróneas.
Incorporar en la vida cotidiana la observación positiva: Reconocer cuando otras personas actúan bien. El reconocimiento siempre motiva y promueve la repetición.
Mantener la mente activa, interesarse por los acontecimientos sociales: Se empieza a envejecer cuando se deja de aprender. Aprendemos lo que nos interroga, lo que nos cuestiona, lo que nos interesa.
Aprovechar la energía que da la constancia: Cuando se comience algo procurar terminarlo porque genera estima. La autoestima regula la confianza en uno y las relaciones con los demás.
Imaginar las actividades que queremos hacer: Un envejecimiento sin objetivos es un envejecimiento sin sentido. Los atletas que consiguen éxitos siempre se los imaginan antes.
Desarrollar un clima emocional cálido en las relaciones: Si los allegados y amigos no le llaman, llámeles usted. Informe lo que usted hace y no interrogue lo que ellos hacen.
Cultivar el buen humor: Disfrute con el bienestar que da la vida cotidiana. El optimismo es bueno para la salud, genera bienestar.
Gonzalo Berzosa Zaballos: Licenciado en Filosofía y Letras. Psicoterapeuta. Experto en formación permanente de adultos. Diplomado en animación sociocultural. Curso superior de orientador en psicología y pedagogía. Curso superior de gerontología. Máster en recursos humanos. Director de la escuela de familias de Down España y Fundación MAPFRE. Director de desarrollo institucional de la Fundación para la Intervención Socioeducativa (FISED). Director del Máster en Gerontología Educativa y Social de la Universidad Complutense. Miembro de INTERSOCIAL, consultora para la intervención social. Profesor en temas de gerontología, discapacidad intelectual, voluntariado social, desarrollo organizacional y habilidades directivas en universidades españolas e instituciones públicas y privadas. En la actualidad es Director de INGESS (Instituto de Gerontología y Servicios Sociales) y Director de la Escuela de Familias y Discapacidad de Fundación MAPFRE.
